部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

おしりはサボると垂れる

   

おしりはサボると垂れる

プリッと上向きだったおしりが30台に近づいてくるとどこか垂れて大きくなってきた気がする・・・。

でもダイエットしてもおしりが小さくなったなという実感は今までない・・。どうやってダイエットするんだろうと思ったことありませんか?

銭湯で見た垂れたおしりみたいにはなりたくない!そう思って私のおしりダイエットは始まりました。

ダイエットにはまずマッサージ。季節に関わらず、おしりが冷たいという人は要注意です。脂肪が固まって冷たくなっています。

そういう場合、そこの脂肪は燃えてくれません。まずは、その脂肪を柔らかくするために、血行を良くすることが大切です。

とはいえ、おしりは体の後ろ側にあるので、マッサージなんてそんなにできません。

そこでおすすめしたいのが、お風呂上りに手を後ろに回して下から上へおしりを100回持ち上げること。お風呂はもちろん湯船に浸かってください。

湯船にしっかりつかって体がポカポカしている状態でやることが大事です。イメージとしては、おしりに、元の位置に戻るように

教えてあげる感じです(笑)おしりはそもそも自分の手で触ることもほとんどないため、これだけでもポカポカしてきます。

もうひとつおいしいのは、実はこの運動が二の腕にも効くということです。

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