部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

お尻痩せダイエットは簡単で効果が期待できます

   

私のお尻痩せ方法は、まずガードルまたはスポーツタイツを履く事が基本です。

その理由は、お尻の肉を激しい運動で上下にブルブルと動かしてしまうと、お尻が垂れて酷い状態になってしまうからです。

特に、脂肪たっぷりのお尻や既に垂れかけているお尻や中年からのお尻は激しく横に揺れたり上下に揺れたりすると垂れて伸びて元の状態に戻らなくなるので、しっかりとサポート機能があるガードルやスポーツタイツを必ず履いてから運動する事が大切です。

そして、お尻痩せの方法ですが毎日サポート機能のタイツなどを履いて全力で2キロランニングするとお尻が3ヶ月後にはスッキリ痩せます。

しかし、自分のペースで全力で走る事が大切ですしランニング前にはストレッチを必ず行う事も必要です。

しかし、このお尻ダイエットは凄く効果がありますし私もこのお尻痩せランニングで実際にお尻が小さくなったのです。

また、私がこのダイエットを考えたのは陸上選手で特に短距離選手のお尻が引き締まって綺麗な筋肉質のお尻なのに気が付いたからです。

また、私の場合も引き締まって筋肉質の自慢のお尻になったので、ずっとこのお尻痩せダイエットをやって行くつもりです。

しかし、注意しなければいけない事があってこのお尻痩せダイエットをやった後は、直ぐにシャワーを浴びるかお風呂に入らないとお尻にあせもや吹き出物やニキビができる注意して欲しいと思います。

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