部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

ベリーダンスに挑戦!

   

ベリーダンスに挑戦!

私はかなりの運動オンチで、面倒くさがりやです。

長女出産後、元々やせ形ではなかったうえに、贅肉がのっかり、筋肉がほとんどないために、ぶよぶよとした、オバチャン体型になってしまいました。

これではマズイ、と危機感を感じてはいましたが、仕事に家事に育児と自分の時間を持つこともままならない毎日で、雑誌のダイエット記事を見て、運動を始めては三日坊主でやらなくなることの繰り返しでした。

長女が幼稚園に入り、だいぶ慣れたころにふと、ダンスが習いたい、と思い立ちました。

ネットで近隣のダンス教室を調べた所、ベリーダンスの教室が見つかりました。

ベリーダンスは肌の露出が多く、お腹を出して踊るイメージがあったので、ぶよぶよお腹の私は入会すらできないのではと不安になりましたが、勇気を出して申し込みました。

入ってみて、やはり若くてキレイな方が多く、最初は心が折れそうになりましたが、逆に「私もいつかあんな風に!」とモチベーションアップになりました。

ベリーダンスは胸や腹筋を動かして踊るので、初日からものすごい筋肉痛に襲われました。

ゆっくりとした動きや、胸からお腹にかけて波打つような動きが筋肉に負担をかけています。

踊っていると、まるで自分がアラブのセクシーな美女になったような気分になり、筋肉痛も気にならないくらい、レッスンがない日でも毎日鏡の前で自主練習をしていくうちに、どんどんウエストが引き締まっていきました。

痩せて来ると嬉しくなって、食事にも気を使うようになり、もっと上手くなるために筋力トレーニングやウォーキングをするようになり、半年で5キロ痩せることができました。

三段腹に限りなく近かったお腹はへこんで、おへその形も変わり今では堂々とお腹を出して踊っています。

 - お腹痩せ