部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

顔痩せのために意識してほしいこと4つ

   

1.ストレスをなくす

ストレスが多くなると、就寝中などの気付かないうちに歯をくいしばったり歯ぎしりをしてしまいます。
あごに力がかかると顔の筋肉が必要以上に発達してしまい顔が大きくなる原因になります。

しかも一度ついてしまった筋肉は取り除くのが大変ですので、なるべくストレスのない生活を送ることを意識してみてください。

2.笑顔を忘れない

表情筋が発達するとお顔のリフトアップに効果的です。また笑顔を習慣化することで幸せオーラが出ますから、より女性的で美しくみられる相乗効果も期待できます。

3.食事は左右の歯でバランスよく噛む

意識しないと左右どちらかでしか食べ物を噛んでいないことがあります。左右どちらも使って噛むことで筋肉のバランスがとれ、左右対称の顔に近づくことができます。

4.セルフマッサージをあなどるな

動画検索などでセルフマッサージの仕方を学べますので、1日5分だけでもマッサージを行うことをオススメします。

顔幅が気になるならあごに筋肉がついている可能性がありますので手をグーにして耳下をゴリゴリしたり、二十顎であれば顎下に親指を差し込んでゆっくり耳下まで引き上げたり、気になる部分を改善するマッサージは必ずあります。

セルフマッサージを行う際はクリームをたっぷり使って肌に負担がかからないようにしましょう。

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