部分痩せダイエット-ココヤセ!

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何よりもえがおが大切

      2016/09/26

何よりもえがおが大切

テレビとかでよく言われる二重顎解消法も暇な時に行いつつ、まず、顔痩せのためにしたことは、洗顔しながらマッサージです。

ただ顔をマッサージするのは肌を傷めたり、シワの原因を作ることになるので、顔のマッサージというよりは、あごのラインのマッサージです。

二重顎よ消えろ、とひたすら願いながら毎日お風呂で1~2分ほど顔の下の方を撫ででいました。

首の方に脂肪を持っていくようなイメージでしょうか。

さらに行ったのは、簡単な発声練習みたいなモノです。
まあ、実際に声は出していないのでただの口パクといったところですね。

どうにかして顔の筋肉を動かしたいと思い、家で暇な時とかに「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて動かすようにしていました。

「い」と「え」のときに少し口角を上げることを意識してやると、えがおの練習にもなると思います。

もしも、日常でマスクなどをする人はばれないようにマスクの中でしてみるのもアリかもしれません。

ばれると恥ずかしいですけどね。

顔が痩せると自分に少しの自信がつくようになり、笑顔もだんだん増えていけばいいと思います。

そうやって笑顔で顔の筋肉を使うようになれが少しは顔の運動につながるのでいいと思います。

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