部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

楽しく美脚を目指そう!!

   

女子の永遠の課題、下半身太り。脚についたお肉、特に太もものお肉の落ちにくさには本当に頭を抱えます。

脚がキレイになって、スキニーパンツやショートパンツ、ミニスカートを履きこなしたい…。そんな人はたくさんいると思います。

そこで、私が実際にやって効果のあって楽しく続けられた太もも痩せの方法をお教えします!!

すごく楽しかったダイエットはずばり、ダンス!!はじめは上手く踊れないし、踊ったことなんてないという方も大丈夫。

今は動画サイトなどでスピードが遅くなっているものや反転していて見たまま踊れば踊れるようになっちゃう動画などもあります。

私は学生時代に学校祭のステージ発表でダンスをしました。ハードめなダンスだったことやヒールをはいて踊ったこともありますが、おやつ食べまくっててもめちゃくちゃ太もも痩せました。

今まできつめだったジーンズもゆるくなりました。体重も、1ヶ月くらいみっちり練習したときは4?5kg落ちてました。

最初は人気アイドルグループのダンスを真似てなんとなくわかるところだけ踊ってみるとかで大丈夫です。

それに、誰かの前で発表したりするわけではないので少し間違っていたって自分が楽しければOKです!

だんだん慣れてきたら、KPOPのダンスがオススメです。難しい動きも多少あるので、ダイエット効果がかなりあります。

楽しいことが一番。楽しいと続けられるし、1曲踊れるようになると次何やってみようかな、という楽しみも増えます。カラオケでも盛り上がれますよ。

ぜひ参考にしてやってみてください!

 - 太もも痩せ