部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

ジョギングで締まった体を手に入れよう

   

太ももを気にしている女性は本当に多いと思います。

私もアラサーになってから太ももの脂肪が気になりだしていました。

太ももを細くしたいわけではなかったのですが、あるきっかけでジョギングを始めることになりとりあえず最初は1キロからスタートしました。

学生以来走っていなかったので最初は少し走っただけで息が切れていましたが、だんだん距離が伸びるようになってきて、1年後には10キロ以上走れるようになっていました。

体型のことはあまり気にしなかったのですが、ある日昔履いていたパンツを出してきて履いてみた所すんなりと入ったのでとてもびっくりしました。

太ももも筋肉が付いたので締まって見えるようになり細く感じるほどでした。

締まったのは太ももだけではなく、背中や上半身も脂肪が落ちて姿勢も良くなり少し昔の体形に戻れたような気がしました。

走ると筋肉が付いて太くなると思っている方もいるかと思います。

実際私も体重はそれほど変化していませんが、体脂肪が減少して何より見た目が変わったことがうれしかったです。

体重を公表しているわけではないので、見た目が閉まるだけで何を着ても良く見えるしショップに行って買い物をするのがとても楽しくなりました。

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