部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

太もも痩せには日々の小さな小さな積み重ね

   

太もも痩せには日々の小さな小さな積み重ね

結論から言わせていただくと,ズバリ!!運動です。

私はステッパー運動を調子が悪い日以外の3か月間継続した結果,太もものサイズがマイナス10センチほど減りました。

ステッパー運動の器具を頂いたのをきっかけに,ダイエットのために運動をしてみようと始めたのがきっかけです。

初めは運動なんてしてなかったので,ステッパー運動を10分やり続けるのがやっとでした。

テレビを見ながら気軽に取り組めるので,じょじょに慣れてくるころには連続で1時間くらいできるようになりました。

私の場合,室内で運動靴(新品)を履くのは抵抗があったので,スリッパを履いてサウナスーツを着用したり足を引き締める下着を着用しながら厚着して燃焼系のサプリを飲んでから運動していました。

慣れてくるとい1日1時間程度の運動では物足りず,家事の合間や時間を見つけてはステッパー運動をこなし,多い時で1日の運動トータル7時間にまで達してしまったこともありました。

平均3時間は運動していたと思います。

おかげで3か月たつ頃にはマイナス10センチになり,太ももの間にも隙間ができかなり引き締まり,細めのジーンズを履くことができるようになりました。

やはり,どの部位のダイエットに対しても言える事だけど,運動は欠かせないなと実感致しました。

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