部分痩せダイエット-ココヤセ!

顔・二の腕・お腹・お尻・太ももなどの部分痩せダイエット法を紹介しています。

1日10分~揉むだけ二の腕痩せ~

   

1日10分~揉むだけ二の腕痩せ~

二の腕のプルプルお肉をどうにかしてなくしたい…そう思っている方は多いのではないでしょうか?

そんな皆さんに朗報です!

なんとなんと!

1日10分間二の腕を揉むだけで細くなるダイエットをお伝えします!

まずは、二の腕にボディクリームを塗ります。いつも使っているもので大丈夫です♪

肌を守るためにも、ちゃんと塗りましょう♪

準備はこれだけ!あとは揉みまくるだけ!笑

テレビを見ながら、音楽を聴きながら、ただひたすら10分間揉みましょう。

もちろん、お風呂で行っても大丈夫です♪

痛くならないように、あまり力は入れないでくださいね♪揉むのに飽きたら捻ってみたり…とにかく10分間刺激を与えましょう♪♪

プラスαのポイントとして、脇の下辺りにリンパ節があるので、ついでに押してみるといいかもしれません。

私も実際に5日間試してみました!!

録画して溜めてたドラマを見つつ揉んでたら、あっという間に10分!

なにかしながらできるのが、このダイエットのいいところ♪

こんな感じで5日間…さて、気になる結果は???

マイナス0.8センチ!!!!

これを毎日続けたら、効果ありそう!(*・∀・)!

ながらダイエットなので、三日坊主さんにもオススメです♪

ぜひ、試してみてください(*・∀・)

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